Samstag, den 07.12. & und Sonntag, den 08.12.2024 jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr
Veranstalter:
Akademie Heiligenfeld
Seminarort:
Online über Zoom
Seminarleiter:
Nanni Glück, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Preis:
€ 69,00
Beschreibung:
Mit Erkenntnissen und Methoden der Positiven Psychologie, der Achtsamkeitspraxis und natürlich mit ganz viel Humor und einer gehörigen Portion Lachen, zeige ich Ihnen, wie Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen können. Sie lernen ganz spielerisch Ihre Stärken und Ressourcen kennen und finden Möglichkeiten und Wege, wie Sie diese auf ganz neue Weise einsetzen können. Sie erfahren, wie Sie mit sich selbst aber auch mit anderen einen harmonischen Umgang pflegen können und so zufriedener und gelassener werden.
Das können Sie durch das Online-Seminar erreichen: • Methoden, Übungen, Tipps und Tricks, wie Sie gelassener werden • einen souveränen Umgang mit herausfordernden Situationen • erfahren, wie Sie auch in schwierigen Momenten ganz bei sich bleiben können • sich selbst gute Gefühle schenken • eigene Stärken kennenlernen und diese bewusst bei Herausforderungen einsetzen
Das Online-Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie: • sich mehr Lebensfreude und Elan wünschen • Lachfalten statt Sorgenfalten möchten • Energie- und antriebslos sind • mehr Zuversicht und Optimismus benötigen • besser mit anderen Menschen auskommen möchten
Das erwartet Sie: • zwei Online-Module mit Impulsen, reflektierenden und meditativen Einheiten sowie Aufgaben und Austausch • Dauer: 2 x ca. 90 Minuten • jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr:
Modul 1: 07.12.2024 Modul 2: 08.12.2024
Teilnahme/Buchung:
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Stressmanagement & Selbstfürsorge: Sich selbst der beste Freund sein
Mitschnitte meines Beitrags zum Klett-Campus 2022, Prof. Dietrich Grönemeyer unterhält sich im Anschluss mit dem Moderator Tobias Wobbe über das Thema Selfcare für Männer.
Selfcare-Kongress 2022 der Verlage Junfermann, Klett-Cotta und Schatthauer
Im Rahmen des Selfcare-Onlinekongresses der Verlage Junfermann, Schatthauer und Klett-Cotta habe ich mein Konzept "Sich selbst der beste Freund/die beste Freundin" vorstellen dürfen. Ich zeige darin, wie es gelingen kann, sich selbst liebevoller und freundlicher zu begegnen und so für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser einzustehen.
Vorträge
Meine Basis ist eine Kombination aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis mit Ansätzen aus der Positiven Psychologie. Das Tüpfelchen auf dem I ist Humor, der nicht nur jeden Vortrag kurzweilig und unterhaltsam macht. Humor ist eine ureigene, menschliche Ressource, die uns das Leben so viel leichter machen kann! Sie möchten Ihre Kunden, Mitarbeiter oder Geschäftspartner mit einem inspirierenden und ermutigenden Vortrag begeistern? Dann fragen Sie gleich an – ich freue mich!
Die Kraft des Lachens Dass Lachen gesund ist, weiß mittlerweile jeder. Wie wirkt das Lachen auf den Körper und den Geist? Können wir Probleme und Stress einfach weglachen? Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt, in der viel gelacht werden darf und soll. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Denk Dich stark – denk Dich glücklich Unser Gehirn ist ein Leben lang formbar. Wie man mit der Methode des positiven Neuroplastizitätstrainings die Strukturen für ein glückliches Gehirn schaffen kann. Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Sich selbst der beste Freund sein Mitgefühl ist die einzig sinnvolle Antwort auf Stress, Schmerz und Leid. Was hindert uns daran, mit uns selbst fürsorglich umzugehen? Warum stellen wir unsere Bedürfnisse in der Prio-Liste immer hinten an? Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Umgang mit Fehlschlägen und Niederlagen Wie reagieren wir auf Fehlschläge und Niederlagen? Warum folgt auf einen Fehler oft der nächste? Warum fällt es uns nur so schwer, Fehler einzugestehen? Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Prüfung? Don`t panic! Ganz gechillt abliefern Warum sind wir in Prüfungssituationen manchmal so angespannt und können uns nicht mal mehr daran erinnern, was wir gestern noch wussten? Zum Glück verfügen wir über alle Fähigkeiten, die es braucht, wieder in einen Zustand zu kommen, in dem wir Zugriff auf unser komplettes Potenzial haben um unsere maximale Leistung abrufen zu können. Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Achtsamkeit – der Schlüssel für ein zufriedenes Leben Was ist Achtsamkeit? Wie kann sie uns helfen, besser mit Herausforderungen und Stress zurechtzukommen? Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Einfach machen! Hingabe – das Geheimnis für ein erfülltes Leben Warum fällt uns manches ganz leicht und manches so schwer? Warum schieben wir vieles auf? Was hindert uns? Was unterstützt uns? Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Ehrenamt – Garant für ein erfülltes Leben In diesem Vortrag erfahren Sie, warum es in erster Linie Sie glücklich macht, wenn Sie ein Ehrenamt ausüben. Dieser Vortrag ist eine Lobeshymne auf Ehrenämter und all jene, die sie ausüben. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Lächelnd leichter leben - glücklich und zufrieden in den Lebensherbst Dieser Vortrag richtet sich besonders an ältere Menschen. Wie wichtig es ist, den Sinn für Humor zu kultivieren um dem Älterwerden lächelnd ins Gesicht blicken zu können, erfahren Sie in diesem inspirierenden und unterhaltsamen Vortrag. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Populismus 2.0 Ein Rechtsruck geht durch die ganze Welt, Sorge und Ängste nehmen zu, nationalistische Tendenzen weiten sich aus. In diesem Vortrag betrachten wir die evolutionsbiologischen Grundlagen, die sich all die großen Manipulatoren immer wieder zunutze machen und wie wir uns und andere gegen rechte Hetze stärken können. Der Vortrag ist auch für Schülerinnen und Schüler oder Studierende sehr gut geeignet. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Positive Stadtplanung – 5 Säulen für mehr Glück in der City Wie können öffentliche Räume gestaltet werden, damit die Menschen sich in ihnen rundum wohl fühlen? Welche Bedürfnisse gilt es zu befriedigen? Welche Erfahrungen sollen hier idealerweise gemacht werden? Und warum ist das überhaupt so wichtig. Dieser Vortrag vermittelt auf unterhaltsame Weise eine ganz andere Sicht auf die Stadtplanung. Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
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